ลดความอ้วน-เหงื่อออกมากเผาผลาญไขมันมาก?

ลดความอ้วน-เหงื่อออกมากเผาผลาญไขมันมาก?


ความเชื่อที่ว่า ถ้าร่างกายมีการขับเหงื่อออกมามากในขณะออกกำลังกาย, การซาวน่าหรือการทำกิจกรรมต่างๆแล้วเหงื่อออกมามาก แสดงว่าร่างกายมีการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักได้มากขึ้นนั้น

ความจริง

เหงื่อออกไม่เกี่ยวกับการลดน้ำหนักคับ เวลาทำให้เหงื่อออกมากๆ น้ำหนักก็ลด การที่น้ำหนักลดลงหลังการออกกำลังกายเสร็จในแต่ละครั้ง เกิดจากการที่ร่างกายของคนเรามีน้ำในตัว น้ำก็จะขับออกมาทางเหงื่อเป็นหลัก แต่กลไกร่างกาย ก็จะทำให้หิวน้ำ ซึ่งพอดื่มน้ำกลับเข้าไปน้ำหนักตัวก็จะกลับขึ้นมาเหมือนเดิมหรือใกล้เคียงของเดิมครับ
เช่นเดียวกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักลดไขมันลงด้วยการเข้าซาวน่าและออกกำลังกายใส่เสื้อผ้าหนาๆ มีการขับเหงื่อออกจากร่างกายถือเป็นกลไกที่ช่วยปรับและรักษาอุณหภูมิในร่างกายให้คงที่เพื่อร่างกายจะได้ไม่สะสมความร้อนไว้มากจนเกินไป 
เพราะถ้าร่างกายมีความร้อนสูงมากจนเกินไปจะเกิดอันตรายต่อการทำงานของระบบต่างๆภายในร่างกายได้ดังนั้นเมื่อร่างกายมีการขับเหงื่อออกมามากควรมีการดื่มน้ำเข้าไปทดแทนอย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันการเกิดภาวะขาดน้ำ เหงื่อออกมากจึงเป็นคนละเรื่องกับการเผาผลาญไขมันครับ

ที่มา : นพ. อภิวัฒน์ เจ็งเจริญ

เรียบเรียงโดย never-age.com


โพสโดย: root เมื่อ: 27-05-12 (13:51น) อ่าน (2958)


ชื่อ:
คอมเม้นท์:
รหัสลับ: Reload Image
ระบุรหัสลับ
 
 


แท็กซี่หาดใหญ่ Hatyaitaxi
แท็กซี่หาดใหญ่ Hatyaitaxi
เรื่องทั่วไป  ดารา  นักร้อง  คอมพิวเตอร์ IT  สาระความรู้  เรื่องแปลก  ซอย3 ศรีภูวนารถ  เพื่อนๆ  โลก World  ส่วนตัวๆ  หาดใหญ่  บ้านเมือง  สยอง  PHP/Ajax  สึนามิ/ญี่ปุ่น  เรื่องเศร้า  บุคคล  เรื่องตลก 

เรื่องนี้ต้องขยาย

ข้าวทิพย์ ธิดาดิน (78315)
ดาวใหญ่เฉียดโลกห่าง 17000ไมล์ (5856)
เกิดพายุสุริยะรุนแรง 8-9 มี.ค.นี้ (6218)
ภาพก่อน-หลัง“สึนามิ”ญี่ปุ่น 2011 (12702)
Tsunami in JAPAN 8.9 (6724)
คลิป สึนามิถล่มญี่ปุ่น (HD) (12541)
รวมคลิป แผ่นดินไหวญี่ปุ่น (10735)
คลิปจริงช่วงน้ำทะลักเข้าเมือง (9118)
เงินน้ำท่วม อำเภอ รอบ1-8 (43884)
ขึ้นทะเบียนยา “หมอเทวดา” (52815)

10 เรื่องที่เขียนล่าสุด

ปลาแซลมอน อาหารที่เร่งกระบวนการฆ่ามนุษย์ (9091)
หิวกลางดึก กินอะไรไม่ทำลายสุขภาพ? (3054)
Charlotte Garsid เด็กตัวเล็กที่สุดในโลก (13691)
NASA หวั่นคนฆ่าตัวตายหนีโลกแตก (6070)
ณแม่วัย 61 ให้กำเนิดลูกฝาแฝด (5266)
ตู้น้ำหยอดเหรียญไม่ผ่านมาตรฐาน (5354)
ผ้าเบรกจีนคุณภาพต่ำบุกไทย (5389)
แยกสเตมเซลล์จากน้ำคร่ำ (4825)
คุกเข่าขอสาวแต่งงานออกอากาศ (5630)
ทะเบียนรถใหม่นายกฯปู-ฮภ-2924 (5514)

10 เรื่องคนอ่านมากที่สุด

รายชื่อเงินน้ำท่วม รอบที่ 3 (253233)
วิธีขยายสัญญาณ True Wi-Fi (102047)
ข้าวทิพย์ ธิดาดิน (78315)
หนุ่มคนนี้ เคยหนัก 140 กิโลกรัม (71118)
คอนเสิร์ต-คาราบาว 30 ปี (58387)
แว่นตาว่ายน้ำ เป็นหมอก (57333)
ขึ้นทะเบียนยา “หมอเทวดา” (52815)
GPO Phytoplex หมอสมหมาย (48637)
รายชื่อผู้ประสบภัยน้ำท่วม(รอบ2) (45474)
สาวโชว์ผูกคอตายผ่านCamfrog (44537)

10 ข้อความ

1950-00089-83-3...
phytoplex capsul 60...
ข้าวทิพย์
555555...
ไม่รู้เป็นเพราะอะไร เวลาที่ตั้...
รักพี่ข้าวทิพย์ที่สุดค่ะ....พี...
ขอยื่นอุทร...
รหัสอะไรคับใช้กับทีวี...
ควยเพ้อเจ้อแม่เยด ถอดยศต่อยกับ...
อยากจะสอบถามนิดนึง ไปว่ายน้ำที...
เราใช้แชมพูของจอนสันสีเหลืองๆอ...